반응형 라이프스타일1 디지털 디톡스란? / 디지털 디톡스 실천하기/ 디지털 디톡스 도전/ 디지털 디톡스 방법/ 디지털 디톡스가 필요한 이유 디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, TV, 소셜 미디어 등 디지털 기기의 사용을 줄이거나 일정 시간 동안 완전히 멈추는 것을 말합니다. 이는 디지털 기기로 인한 과도한 정보의 노출과 스트레스, 시간 낭비 등을 줄이기 위한 방법입니다. 디지털 디톡스를 실천하는 방법은 다음과 같습니다: 디지털 기기 사용 시간 설정 디지털 기기를 사용하는 시간을 설정하고, 그 이외의 시간에는 디지털 기기를 사용하지 않도록 하세요. 예를 들어, 저녁 9시 이후나 아침 7시 이전에는 디지털 기기를 사용하지 않는 것입니다. 특정 시간에만 SNS 확인 하루 중 특정 시간에만 소셜 미디어를 확인하도록 하세요. 그 이외의 시간에는 알림을 끄고, 소셜 미디어를 보지 않도록 하세요. 디지털 기기를 사용하지 않는 .. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
