반응형 마인드셋1 자존감 키우기/ 자존감 성장 / 자존감 높이기 자존감을 높이고 성장시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법 자기 인정 자신의 성공과 능력을 인정하고 축하하세요. 큰 성공뿐만 아니라 작은 일상적인 성공도 포함됩니다. 이것은 당신이 자신의 능력을 인정하고 가치를 보는 데 도움이 됩니다. 목표 설정 개인적인 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우세요. 목표를 달성하면 성취감을 느끼게 되고, 이는 자존감을 높이는 데 크게 기여합니다. 긍정적 자기 대화 자신에게 친절하고 긍정적인 말을 하세요. 자신을 부정적으로 비난하거나 자책하는 대신, 실패나 실수를 할 때도 자신을 격려하고 응원하세요. 건강한 생활습관 건강한 식사, 충분한 수면, 꾸준한 운동은 모두 기분을 좋게 하고 자신감을 높이는 데 기여합니다. 자기 반성 자신의 감정과 행동을 이해하려고 노.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
