반응형 분류 전체보기13 멘탈 강화 / 멘탈 다스리기/ 멘탈 훈련 멘탈 훈련은 마음의 강력함과 탄력성을 개발하는 데 중요한 역할을 합니다. 목표 설정 당신의 이상적인 삶이 어떤 모습인지 생각해 보세요. 그런 다음, 그 목표를 달성하기 위한 작은 단계를 설정하세요. 이렇게 하면 당신의 마음은 성공에 초점을 맞추게 됩니다. 마음의 시각화 성공을 시각화하는 것은 당신의 뇌에 긍정적인 메시지를 전달하는 강력한 방법입니다. 당신이 원하는 결과를 상상하고 그 경험을 느끼는 것은 당신의 뇌를 준비하고 목표 달성을 위해 필요한 행동을 취하도록 돕습니다. 긍정적인 자기대화 자신을 격려하고 긍정적인 메시지를 반복하는 것은 당신의 자신감을 향상시키고 스트레스를 감소시킵니다. "나는 이것을 할 수 있다", "나는 이것을 해낼 수 있다"와 같은 긍정적인 말을 반복해보세요. 명상 명상은 마음의.. 2023. 6. 6. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
